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苹果醋的功效与作用

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-03-08  浏览次数:24

浙江体彩20选5走势图 www.776tg.cn 会商宝食品饮料网导读 ] 大家都知道苹果有很高的营养价值,吃了对身体好。其实苹果做的苹果醋的功效与作用也是有很多的。首先对减肥就很有帮助,多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。那么苹果醋具体的功效与作用是什么呢?

大家都知道苹果有很高的营养价值,吃了对身体好。其实苹果做的苹果醋的功效与作用也是有很多的。首先对减肥就很有帮助,多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。那么苹果醋具体的功效与作用是什么呢?

苹果醋的功效与作用

苹果醋的功效与作用

消除疲劳

苹果醋中含有的丰富的有机酸,不仅能促进人体内的糖分代谢,还能促进肌肉中的疲劳物质——乳酸和丙酮的分解。

预防感冒

因为苹果醋中含有的氨基酸和醋酸等营养物质,能够提高肝脏的解毒能力和新陈代谢的能力,可以提高身体的免疫力,所以对伤风感冒等有预防的作用,还能缓解咽喉的疼痛感,一定程度上可以减少肝病的发病率。

苹果醋的功效与作用

护肤

洗脸时往水中加入一汤匙的苹果醋,混合好之后用加了苹果醋的水洗脸,长期坚持就会发现肌肤变得更紧致有弹性了。苹果醋对粉刺也有改善的功用,按照苹果醋:纯净水=1:10的比例,用棉签战蘸取混合液涂抹在粉刺患处,可改善粉刺的情况。

促消化

苹果醋的酸甜口感十分可口,饭后半小时左右可饮用苹果醋促进消化,饭前饮用也有开胃的作用,但是不要空腹喝苹果醋哦!

减肥

用苹果醋热控减肥是一种自然的热控减肥方法,它也是一种健康的热控减肥红花瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸,是可以抑制食欲的,同时还能促进体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以削减多余水的保存,降低胆固醇,调节循环系统和消化系统,抑制你的食欲,让你削减摄进的热量,达到热控减肥效果。

苹果醋的功效与作用

保健

苹果醋中富含果胶、维他命、矿物质和酵素,其中的酸性成分可以疏通、软化血管,杀菌消毒,对消化系统的改善有一定疗效,还能排出关节、血管和内脏器官中的毒素,调节内分泌,可以降低血脂还能改善关节炎和痛风症。

如何喝苹果醋才能减肥

稀释苹果醋

将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中,搅拌均匀。注意不能加糖,这样更加有助于降低胆固醇,快速减肥。在每次吃饭前约一个半小时饮用,每天喝两次。

温热苹果醋

把稀释好的混合物放到微波炉上加热,记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦,否则会破坏苹果醋的分子结构,达不到原来的功效。温热的苹果醋效果更好更有助于燃烧体内多余的脂肪。

每天喝6-8杯水

在您喝苹果醋减肥的同时,还应该确保在一天喝足够的水,每天喝6-8杯水,以帮助体内快速排毒。

结合锻炼

在苹果醋减肥饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动,来锻炼您的心血管系统,这样瘦身更快。

营养均衡

可以根据你的性别、身高、体重来使用卡路里热量计算表来以确定你每天摄取适量热量,达到最好的减肥效果。多吃水果,蔬菜和富含蛋白质的食物。

(本文来源:会商宝食品饮料网)

 
 
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